Yoga, ásanas, pranayamas? Filosofia de vida, atitude mental, método de medicina natural
O que é Yoga? Filosofia de vida, atitude mental, método de medicina natural
Acima de tudo, Yoga significa União.
De fato, é uma filosofia de vida criada há mais de 5 mil anos. Além disso, essa filosofia nos permite alcançar o equilíbrio perfeito entre o corpo a mente e a alma.
Em busca do autoconhecimento e da paz interior, milhares de pessoas em todo o mundo estão se tornando adeptas dessa prática. Assim sendo, Yoga pode literalmente dar uma vida nova a quem pratica.
Entretanto, não somente os movimentos, a saber; as ásanas (posturas), os pranayamas (exercícios respiratórios), e do mesmo modo, a atitude mental proporcionam a conquista de maior vitalidade, vigor e serenidade. Assim sendo, tornam a relação da vida com o mundo externo muito mais fáceis. Como também, combatem e previnem doenças que surgem como consequências do estilo de vida estressante e sedentário que levamos.
Acima de tudo, o stress é o primeiro a se manifestar, deixando a porta aberta para uma lista interminável de outras doenças, tais como:
- insônia,
- gastrite,
- úlcera,
- pressão alta,
- enxaqueca,
- problema de coluna,
- infarto,
- depressão…
Infelizmente essa lista não termina aqui.
Embora essas doenças sejam físicas, a grande maioria delas pode ter origem emocional.
Isso ocorre por que quando guardamos por muito tempo sentimentos como mágoa, ódio, angústia e não os eliminamos como deveríamos, nosso corpo procura uma forma de extravasar essa energia negativa acumulada.
E é aí que entra Yoga, trabalhando com o corpo e sentindo os efeitos na alma.
Assim sendo, a Yoga é um método de medicina natural, que afeta energeticamente o sistema nervoso e o sistema endócrino, desta maneira, revitaliza as vísceras e estimula os tecidos. O praticante nota em si mesmo os primeiros resultados no plano físico (corpo) e no plano psíquico. Logo, o praticante não deve se apressar em dominar as posturas (ásanas), que são de suma importância. Essas posturas fortalecem os músculos, nervos, glândulas, órgãos e ativam as células cerebrais, estimulando e revitalizando os neurônios.
Yoga faz parte da nossa vida.
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